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发布时间：2026-11-08 07:05:08 来源：郁郁苍苍网 作者：司法改革

豆腐也被称为“植物肉”，它除了不含有铁红素之外，几乎含有肉类中的所有营养成分，却又不含有肉类中的胆固醇，所以豆腐非常适合高血脂患者食用3、莲子莲子性平、味甘，具有很好的降火效果，尤其是莲子心，有极好的降压去脂作用每天用莲子泡茶喝或者煮莲子糖水喝，不仅可以有效降低血脂，还能够起到清热、安神助眠的效果4、洋葱虽然洋葱的味道很刺鼻，很多人接受不了，但是却不得忽视它的优点正是洋葱那种刺鼻的成分，有着非常显著的降血脂效果另外，常吃洋葱还可以增强心脑血管功能，预防动脉粥样硬化等发生因此，老年人以及肥胖人群不妨多吃5、鱼肉鱼肉几乎是所有肉类中不饱和脂肪酸含量最多的，尤其是N-3脂肪酸含量最高，这些脂肪酸对人体是有益的，不会形成胆固醇留存于血液中，所以多吃鱼肉可以帮助减少血液胆固醇的含量，从而降低血脂，建议高血脂患者肉食以鱼类为主，多吃鱼肉

教学准备：1教学多媒体演示文稿(文字、图像)2师生查找诗人、诗作相关资料教学时间：一课时教学过程：一、调动积累，导入新课1师：现在已是初夏时节，星期天我路过南湖边的一个小池塘时，看到有几朵小荷已露出粉嘟嘟的笑脸，我想到了诗人杨万里《小池》中的“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”说到池塘、荷花，你们还想到哪些诗句呢2学生交流自己积累的关于池塘或荷花的诗句3师：今天我们要学的一首古诗也是讲的夏日池塘上发生的事，它的题目就叫《池上》(板书诗题：池上)相机顾名思义理解诗题：荷花池塘里4学生齐读题目5简介作者白居易(1)学生说自己知道的关于白居易的生平、诗作、诗风(2)教师小结：白居易，字乐天，号香山居士

2尽量穿着宽松的衣服在夏天我们穿着的衣服基本上都是特别单薄的，当然，有的女性为了彰显自己的身材，会穿一些紧身的衣服，其实夏天穿紧身衣服是特别容易中暑的，因为包裹的特别严实身体就没有散发更多的热量，这个时候就会中暑所以在夏天尽量多穿一些宽松的衣服，这样就能很好的使身体散热，同时也要多穿一些浅色的衣服，这样也能减少热量的吸收，因而也就防止中暑存在了3保证充足的睡眠在夏天这个炎热的季节，其实人体消耗的能量是比较多的，而一旦能量缺失的话，这个时候人是非常容易中暑的，所以想要预防中暑的发生，那么这个妙招就是要保证充足的睡眠，除了夜间睡眠要达到7个小时左右，适当的午休一下也能储存大量的能量，这样在工作和学习阶段就能防止能量缺失而出现中暑的情况

教学难点：①对课文内容中细节的理解②对网上各种信息源的比较筛选，及学生易受无关因素的干扰而导致的学习效率问题【难点突破】 设置情境，循序渐进，层层递进设置富有情趣的情境，激发他们的阅读__，积极主动地进行自主探究循序渐进的设计问题 , 激发学生的创造思维，层层深入地引导学生进行自主和协作学习四、教学策略及教法设计：【教学策略】①本节课的教学以建构主义学习理论为指导，以学生为中心，以问题为出发点，使课堂教学过程成为学生自主地进行信息加工、知识意义构建、创新能力发展的`过程教师在教学过程中则适时介入，引导、启发、组织、帮助、促进②设计创造性思维问题所谓创造性思维问题即是指有利于学生创造性思维发展的问题

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